Общие результаты по группам:

Информация по отсечкам на точках хронометража (см. карту ниже)

Как смотреть СПЛИТЫ и зачем они нужны

В спортивном ориентировании анализ сплитов является неотъемлемой частью тренировочного и соревновательного процесса. Мы хотим адаптировать этот момент в трейлраннинге, чтобы участники после финиша могли сравнивать время и скорость прохождения отрезков.


Зачем это надо?

Отрезки бывают разные (участок в подъем, скоростной участок по дороге, силовой участок по болоту, участок по бездорожью на координацию, спуск и т.д.)


На карте черными кружочками отмечены эти пункты, а рядом стоит его номер. Этот же номер указан в ваших сплитах. Так на дистанции 10 км всего 2 точки хронометража, на 21 км - 4, на 42 км - 10. Также эти точки нужны нам-организаторам, чтоб убедиться, что вы не срезали свою дистанцию.


Нажав на кнопку "Общие сплиты", вы найдете сплиты по группам:

- на первой строчке указано время (и место в скобках) на данном отрезке,

- на второй строчке общее время на дистанции (и место текущее).


Нажав на кнопку "Индивидуальные сплиты", вы найдете свою собственную распечатку. Ее же вы получали на финише. Там есть средняя скорость на каждом отрезке. Тоже интересный инструмент для планирования дальнейших тренировок.


Например, вы видите, что на беговом отрезке у вас скорость наравне с лидерами, а вот на отрезке с подъемом и на отрезке с болотом вы явно "просели" по скорости - значит, в дальнейшем вам надо больше делать СБУ (специальных беговых упражнений), силовые и функциональные тренировки, а также делать работы в горочки, а вот со скоростью у вас все хорошо.

Лучше анализировать сплиты совместно с тренером - он вам грамотно составит соответствующий план тренировок.